铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种传统的中(zhōng)华(huá)茶，具有多种功效和作用，如下：
1. 帮助消化：铁观音含有高浓度的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有助于促进胃肠道的蠕动，缓解胃部不适和促进消化。
2. 降低血脂：铁观音中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防心血管疾病的发生。
3. 改善心情：铁观音中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的兴奋度和警觉性，有助于缓解压力和改善心情。
4. 预防口腔疾病：铁观音中的茶多酚和氟元素可以抑制口腔细菌的生长和繁殖，预防龋齿和口臭等口腔疾病。
铁观音的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用铁观音，以免对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 铁观音中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，应避免在晚上或睡前饮用，以免影响睡眠质量。
3. 有胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人应适量饮用铁观音，以免刺(cì)激(jī)胃肠道引起不适。