观音是一种非常受欢迎的茶叶，它具有许多功效和作用，包括：
1. 促进消化：铁观音茶中含有丰富的多酚类物质，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
3. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
铁观音茶也有一些禁忌，包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用铁观音茶。
2. 铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会导致失眠、头痛等症状，应避免在睡前饮用。
3. 铁观音茶中含有草酸，过量饮用可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松。
铁观音的功效与作用及禁忌
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