铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种名贵的茶叶，它有许多功效和作用。以下是铁观音的功效和作用：
1. 抗氧化：铁观音中富含多酚类化合物，这些化合物具有强大的抗氧化作用，可以减缓细胞老化和预防慢性疾病。
2. 降血脂：铁观音中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 帮助消化：铁观音中的多种成分可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。
4. 降压：铁观音中的茶多酚可以扩张血管，降低血压。
5. 神经镇定：铁观音中的茶氨酸可以缓解压力和焦虑，帮助放松身心。
铁观音的禁忌：
1. 铁观音中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状，故不宜过量饮用。
2. 铁观音中含有草酸，过量饮用会影响钙的吸收，导致骨质疏松。
3. 铁观音是一种温性茶，不宜在感冒、发热等症状明显的时候饮用。