铁观音的功效与作用

观音是一种名贵的中国茶，它具有许多功效和作用，包括：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动，促进食物消化。
2. 降低胆固醇：铁观音茶中的茶多酚可以阻止胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
3. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以保护身体细胞不受自(zì)由(yóu)基损伤。
4. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸可以促进脑内神经递质的合成，有助于改善睡眠质量。
5. 减肥瘦身：铁观音茶中的茶多酚可以加速脂肪代谢，促进脂肪的分解，有助于减少体重和脂肪含量。
总之，铁观音茶具有多种健康功效和作用，适当饮用可以帮助我们保持健康。