观音是一种中国传统名茶，具有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可以有效地刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 消化助餐：铁观音茶能促进胃液分泌，加速食物的消化，有助于缓解胃部不适和消化不良。
3. 抗氧化：铁观音茶富含多种抗氧化物质，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓衰老过程，增强免疫力。
4. 减肥瘦身：铁观音茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。
5. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸能够缓解压力和紧张情绪，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不良反应。因此，建议每日饮用不超过3-4杯。同时，孕妇、哺乳期妇女、心脏(zāng)病(bìng)患者和高血压患者等人群应慎重饮用。