铁观音的功效与作用

观音是一种名贵的中国茶，其功效和作用主要有以下几点：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化。
2. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪的代谢，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
3. 提高免疫力：铁观音茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒等疾病。
4. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚和维生素C具有很强的抗氧化作用，可以减少细胞受到的氧化损伤，预防衰老和癌症的发生。
5. 改善睡眠：铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的警觉性，有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用会对身体造成负面影响，建议适量饮用。