铁观音的功效与作用

观音是一种名贵的中国茶，其功效与作用如下：
1. 帮助消化：铁观音茶有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃肠不适。
2. 改善睡眠：铁观音茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，同时也有助于放松身心，改善睡眠。
3. 降低胆固醇：铁观音茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以延缓衰老，预防癌症等疾病。
5. 提高免疫力：铁观音茶中的茶多酚还可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
总之，适量饮用铁观音茶有助于促进健康，但也要注意不要过量饮用，以免出现不良反应。