观音是一种传统的中国茶，其功效与作用如下：
1. 帮助消化：铁观音茶含有多种有益成分，如茶多酚和儿茶素等，能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸等成分可以促进人(rén)体(tǐ)内的GABA神经递质的合成，有助于改善睡眠质量。
4. 抗氧化：铁观音茶中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，有助于延缓衰老和预防癌症等疾病。
5. 增强免疫力：铁观音茶中的茶多酚等成分能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感冒等疾病。
总之，适量饮用铁观音茶可以对人(rén)体(tǐ)健康有多种益处。但是，过量饮用可能会引起不良反应，如失眠、心慌等，因此应当适量饮用。
铁观音的功效与作用
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