铁观音的功效与作用

观音是一种名贵的中国茶，具有多种功效和作用，包括：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有一种酶，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
2. 减肥：铁观音茶中的多酚类物质可以抑制脂肪的合成和吸收，有助于减少体重。
3. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸可以促进人(rén)体(tǐ)内多巴胺和血清素的分泌，有助于放松身心，改善睡眠质量。
4. 保护心脏：铁观音茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，有助于预防心血管疾病。
5. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
总的来说，铁观音茶具有多种保健功能，适量饮用可对身体健康有益。