观音茶有以下几个主要功效和作用：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有丰富的多酚类物质，可以增加胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。
2. 提神醒脑：铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，使人精神饱满。
3. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防癌症等慢性疾病。
4. 降脂减肥：铁观音茶中的茶多酚可以抑制脂肪吸收和代谢，减少脂肪积累，有助于降低血脂和体重。
5. 养生保健：铁观音茶具有滋补养生的作用，可以促进血液循环，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，它还可以清热解毒，缓解口渴和口干等症状。
铁观音的功效与作用
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