铁观音的功效与作用

观音是一种传统的中国茶,据说具有以下功效和作用:
1. 帮助消化:铁观音中含有一种叫做茶多酚的物质,可以促进胃肠蠕动,帮助消化。
2. 降低血脂:铁观音中的茶多酚还可以降低血脂,预防心血管疾病。
3. 抗氧化:茶多酚还可以抗氧化,有助于延缓衰老,预防癌症等疾病。
4. 提神醒脑:铁观音中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),可以提高人的注意力和警觉性,帮助人保持清醒。
5. 镇静安神:铁观音中的茶氨酸可以缓解紧张情绪,帮助人放松心情,改善睡眠质量。
总之,适量饮用铁观音有利于保健养生,但也要注意控制饮用量,避免过量导致不良反应。