观音是一种名贵的中国茶，有以下功效和作用：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有多种酶和鞣酸，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适。
2. 降脂减肥：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血脂和胆固醇，有利于减轻体重和控制身体脂肪。
3. 抗氧化：铁观音茶中含有丰富的茶多酚，可以抗氧化，延缓细胞老化，减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
4. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸、茶多酚和儿茶素等成分可以镇静神经，改善睡眠质量。
5. 提神醒脑：铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和精神状态。
铁观音的功效与作用
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