铁观音的功效与禁忌

观音是一种茶叶，具有以下功效：
1.提神醒脑：铁观音中含有咖啡碱和茶碱等物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的兴奋性，使人更加清醒。
2.消除疲劳：铁观音中含有丰富的氨基酸和维生素，可以帮助人(rén)体(tǐ)恢复疲劳，增强体力。
3.降低血脂：铁观音中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
4.抗氧化：铁观音中的茶多酚和维生素C等物质可以抗氧化，延缓衰老。
铁观音的禁忌：
1.孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜饮用。
2.有胃肠疾病、心脏(zāng)病(bìng)、肝病、肾病等慢性疾病的人不宜饮用。
3.饮用过量会导致失眠、头晕、心悸等不适症状，因此不宜饮用过多。