铁观音的功效与禁忌

观音茶是一种传统的中国茶，被认为有许多功效和禁忌。
功效：
1. 帮助消化：铁观音茶含有丰富的鞣酸，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2. 降低胆固醇：铁观音茶中富含茶多酚，可以降低血脂和胆固醇水平。
3. 保护心脏：铁观音茶中的茶多酚可以帮助保护心脏健康，降低心血管疾病的风险。
4. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助减缓衰老过程。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应慎饮铁观音茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 胃肠道功能不佳或有胃溃疡等疾病的人应减少饮用铁观音茶，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜。
3. 饮用铁观音茶应适量，不宜过量，以免引起失眠、心悸等不适症状。
4. 长期饮用铁观音茶可能会导致牙齿变黄，建议在饮用后及时漱口。