铜含量高的食物

些铜含量高的食物包括：
– 海鲜类：贻贝、蛤蜊、蟹肉、龙虾、鲍鱼等
– 肉类：猪肝、牛肝、猪血、牛肉、羊肉等
– 豆类：豆腐、黄豆、绿豆、红豆等
– 坚果类：核桃、杏仁、腰果、开心果等
– 瓜果类：草莓、菠(bō)菜(cài)、蘑菇、西兰花、土豆等
注意：虽然铜是人(rén)体(tǐ)必需的微量元素，但过量摄入会对健康造成危害，建议食用时遵循适量原则。