锻炼完后多久可以洗澡

议锻炼完后等待约半小时至一小时再洗澡，这样可以让身体缓冲一下，避免过度疲劳和血液循环紊乱。但是如果你感到非常虚弱或者头晕眼花，建议立即休息并等待身体恢复后再洗澡。