锻炼完过多久喝茶

议锻炼完后等待至少30分钟再喝茶,让身体有足够的时间恢复和排汗。如果是高强度的运(yùn)动(dòng),建议等待更长时间。同时,饮茶也要适量,不要喝过多,以免影响身体健康。