期喝乌龙茶的好处包括：
1. 降低血压：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以帮助降低血压，预防高血压等疾病。
2. 增强免疫力：乌龙茶中含有丰富的维生素C，可以增强机体的免疫力，预防感冒等疾病。
3. 抗氧化：乌龙茶中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损伤。
4. 帮助消化：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
5. 改善口气：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可以杀菌消炎，改善口气。
长期喝乌龙茶的副作用包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，长期大量饮用可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引发头痛、失眠、心悸等不适。
2. 铝元素过多：乌龙茶中含有较多的铝元素，长期饮用可能会导致铝元素过多，引发骨质疏松等疾病。
3. 某些人群不适宜：孕妇、哺乳期妇女、儿童、心脏(zāng)病(bìng)患者、高血压患者等人群不适宜过量饮用乌龙茶。
长期喝乌龙茶的好处和副作用
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