长期喝绿茶有什么好处

期喝绿茶有以下好处：
1.保护心脏：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低胆固醇和血压，减少心脏疾病的风险。
2.预防癌症：绿茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。
3.促进消化：绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.提高免疫力：绿茶中的茶多酚具有抗病毒和抗菌作用，能够提高身体的免疫力。
5.美容养颜：绿茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和光泽。