长期喝绿茶的好处和坏处

期喝绿茶的好处：
1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以帮助抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 降低心血管疾病风险：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以降低血脂、血压和血糖，有助于预防心血管疾病。
3. 改善口臭：绿茶中的茶多酚等物质可以抑制口腔细菌的生长，减少口腔异味。
4. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚等物质可以增强免疫系统功能，有助于抵御感染。
5. 保护肝脏：绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以减轻肝脏负担，有助于保护肝脏。
长期喝绿茶的坏处：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，长期过量饮用可能会导致失眠、心悸等问题。
2. 铝中毒：绿茶中的铝含量较高，长期过量饮用可能会导致铝中毒。
3. 消化不良：绿茶中的茶多酚等物质可能会刺(cì)激(jī)胃黏膜，导致消化不良等问题。
4. 骨质疏松：绿茶中的茶多酚等物质可能会影响钙的吸收，长期过量饮用可能会导致骨质疏松。
5. 药物相互作用：绿茶中的茶多酚等物质可能会影响某些药物的吸收和代谢，导致药物相互作用。