长期喝苦丁茶的好处和坏处

期喝苦丁茶的好处是可以帮助提高注意力和集中精神，缓解疲劳和压力，增强记忆力和思维能力，促进代谢和消化，有助于减少体重和调节血糖水平等。但是，喝苦丁茶也有一些潜在的坏处，如可能会引起失眠、心悸、头痛、恶心、呕吐、口干、口渴等不适症状，过度饮用可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，影响身体健康。因此，建议适量饮用苦丁茶，并在晚上避免饮用，以免影响睡眠。