长期喝苦荞茶有什么好处苦荞是黑色还是白色好

期喝苦荞茶有以下好处：
1. 降低血压：苦荞茶中含有丰富的黄酮类物质，可以有效地降低血压，对高血压患者有很好的保健作用。
2. 降血脂：苦荞茶中含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效地降低血脂，预防心脑血管疾病。
3. 抗氧化：苦荞茶中富含多种抗氧化物质，可以有效地抗氧化，延缓衰老。
4. 瘦身减肥：苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，达到瘦身减肥的效果。
至于苦荞是黑色还是白色，苦荞茶的颜色主要取决于制作方法。一般来说，苦荞茶可以分为绿茶、黑茶和白茶三种，颜色也各不相同。其中，黑茶的颜色较深，白茶的颜色较浅。但是，无论是哪种颜色的苦荞茶，都有其独特的保健作用。