长期喝茶叶的坏处

期喝茶叶可能会导致以下坏处:
1. 过量咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入:茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量摄入会导致失眠、心悸等不良反应。
2. 酸性物质刺(cì)激(jī)胃黏膜:茶叶中的鞣酸和儿茶素等物质可能会刺(cì)激(jī)胃黏膜,导致胃部不适、胃痛等症状。
3. 影响吸收营养物质:茶叶中的茶多酚可能会与铁、钙等营养物质结合,影响其吸收。
4. 色素沉积:长期饮用浓茶可能会导致牙齿、舌头等部位的色素沉积,影响美观。
因此,适量饮茶是有益健康的,但过量饮茶可能会产生负面影响。建议每天饮用不超过3-4杯茶。