长期喝茶对身体好吗

期适量饮茶对身体有益。茶叶中含有丰富的茶多酚等营养成分，具有抗氧化、降血压、降血糖、降血脂、预防心脑血管疾病等多种健康功效。但过度饮茶也会对身体造成负面影响，如影响睡眠、刺(cì)激(jī)胃酸分泌、导致贫血等。因此，应适量饮茶，每天不超过3-4杯即可。