期适量饮茶对身体有益。茶叶中含有多种营养成分，如茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等，具有抗氧化、降血脂、降血糖、减肥、提神醒脑等作用。但是，过量饮茶会增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入量，导致失眠、心悸等不良反应。此外，长期饮用浓茶还可能对牙齿造成损伤。因此，适量饮茶才是最健康的方式。
长期喝茶对身体好吗
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期适量饮茶对身体有益。茶叶中含有多种营养成分，如茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等，具有抗氧化、降血脂、降血糖、减肥、提神醒脑等作用。但是，过量饮茶会增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入量，导致失眠、心悸等不良反应。此外，长期饮用浓茶还可能对牙齿造成损伤。因此，适量饮茶才是最健康的方式。
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