长期喝茶有什么利弊

期喝茶的利弊如下：
利：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和思维能力。
2. 预防心脑血管疾病：茶叶中的茶多酚等成分有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。
3. 抗癌防癌：茶叶中的茶多酚等成分有抗癌作用，可以减少癌细胞的生长和扩散。
弊：
1. 影响铁吸收：茶叶中的茶多酚等成分会影响铁的吸收，容易导致贫血。
2. 损伤胃肠：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，对胃肠有一定的刺(cì)激(jī)作用，容易引起消化不良和胃溃疡等疾病。
3. 上瘾成瘾：长期喝茶容易形成茶瘾，导致依赖性和成瘾性，影响身体健康。