期喝茶有以下好处：
1. 改善心情：茶叶中含有茶多酚和儿茶素等成分，可以促进神经系统的活动，缓解压力和疲劳，改善心情。
2. 保护心血管：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂和胆固醇，保护心血管健康，预防动脉硬化。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防疾病。
4. 提高免疫力：茶叶中的儿茶素等成分可以提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感染。
5. 促进消化：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以刺(cì)激(jī)胃肠道蠕动，促进消化，预防便秘。
总之，长期喝茶有益健康，但要注意适量饮用，不要过量，以免影响健康。