期喝茶有以下好处：
1. 保护心血管：茶叶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇的含量，防止动脉硬化和心血管疾病的发生。
2. 预防癌症：茶叶中的多酚类物质对抗氧化作用，可以预防癌症的发生。
3. 改善口臭：茶叶中的茶多酚和儿茶素有杀菌消炎的作用，可以改善口臭。
4. 保护肝脏：茶叶中的茶多酚可以减轻肝脏的负担，保护肝脏健康。
5. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚和儿茶素有抗氧化作用，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
需要注意的是，长期喝茶也有一些副作用，如茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠，过多喝茶可能会导致贫血等问题。因此，适量地饮用茶叶才是最好的选择。