期喝茶有多种好处，包括：
1. 提高免疫力：茶叶中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助提高身体的免疫力，保护身体免受疾病的侵害。
2. 促进消化：茶叶中含有多种有益成分，如茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
3. 降低血压：茶叶中含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。
4. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的警觉性和注意力，让人精神更加集中。
5. 防止口臭：茶叶中的多种成分可以抑制口腔细菌的繁殖，减少口臭的发生。
6. 改善睡眠：茶叶中的茶多酚等成分可以帮助放松身体和心情，有助于改善睡眠质量。
总之，长期喝茶对身体有多种好处，但也需要注意适量饮用，不要过量。
长期喝茶有什么好处
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