长期喝茶的十大好处

. 提高免疫力：茶叶中含有多种抗氧化物质，可以帮助增强身体的免疫力，预防疾病。
2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 保护心脏：茶叶中的茶多酚可以保护心脏，降低心血管疾病的风险。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚可以抗氧化，预防衰老和癌症。
5. 改善口气：茶叶中的多酚可以帮助去除口腔异味。
6. 缓解压力：茶叶中的茶氨酸可以缓解压力，帮助放松身心。
7. 提高注意力：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提高注意力和警觉性。
8. 促进消化：茶叶中的茶多酚可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
9. 保护牙齿：茶叶中的氟化物可以保护牙齿，预防龋齿。
10. 降低尿酸：茶叶中的多酚可以降低尿酸，预防痛风。