长期喝茶的好处和坏处

期喝茶的好处包括：
1. 帮助消除疲劳：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质，能够提神醒脑，消除疲劳。
2. 促进新陈代谢：茶叶中的多酚类物质可以促进身体代谢，有助于消化和吸收食物。
3. 预防心脑血管疾病：茶叶中的茶多酚有助于降低血脂、降压，对预防心脑血管疾病有一定的作用。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化作用，能够延缓细胞老化。
长期喝茶的坏处包括：
1. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经兴奋、失眠等问题。
2. 过度饮用茶叶会影响身体对其他营养物质的吸收，对身体健康不利。
3. 一些茶叶中含有较高的铅、铬等重金属，长期过量饮用会对身体造成一定程度的伤害。
4. 如果茶叶不洁净或者保存不当，可能会受到污染，对身体健康造成危害。