长期喝茶的好处和坏处

期喝茶的好处包括：提高免疫力、降低心脏(zāng)病(bìng)和中风风险、预防癌症、降低血糖和胆固醇、促进消化、舒缓压力和焦虑等。
长期喝茶的坏处包括：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能导致心悸、失眠、头痛等不适症状；茶叶中的草酸会影响钙的吸收，对骨骼健康不利；过热的茶水可能会引发食道癌等疾病。此外，如果茶叶不干净或不卫生，也可能引发食物中毒等问题。