长期喝茶的好处和坏处

期喝茶的好处包括：提高免疫力、促进消化、降低血脂、预防心血管疾病、抗氧化、镇静安神、提高注意力等。
长期喝茶的坏处包括：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，长期摄入会对身体产生一定的负担；过量饮茶会导致腹泻、失眠、口干舌燥等不适症状；茶叶中含有草酸，过量饮用会影响钙的吸收，对骨骼健康不利。