长期喝铁观音茶的功效与作用

期喝铁观音茶的功效与作用包括：
1. 促进消化：铁观音茶含有丰富的多酚类物质，有助于促进胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。
2. 改善口臭：铁观音茶中含有一些物质可以抑制口腔细菌的繁殖，有助于改善口臭问题。
3. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等物质，具有较强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防癌症等疾病。
5. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸等物质，有助于缓解神经紧张，改善睡眠质量。
6. 促进代谢：铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，有助于促进代谢，减轻疲劳感。
需要注意的是，长期喝铁观音茶也可能会有一些副作用，如影响睡眠、增加尿(niào)频(pín)等，因此建议适量饮用。同时，由于铁观音茶的茶性属于偏凉，容易引起胃肠不适等问题，故肠胃虚寒、腹泻等人群不适合饮用。