期抽烟对身体有害，建议戒烟。同时，以下几种茶可以帮助改善吸烟对身体的影响：
1. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，可以抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害，同时能够促进新陈代谢，有助于减缓吸烟对身体的影响。
2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒的功效，可以帮助清除吸烟后留在身体内部的有害物质。
3. 乌龙茶：乌龙茶具有降血压、降血糖、减肥等多种功效，可以帮助减轻吸烟对身体的影响。
4. 红枣茶：红枣茶富含维生素C和钙等营养成分，可以帮助改善吸烟引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。
总之，长期抽烟对身体有害，最好戒烟。同时，可以适当饮用上述茶类来缓解吸烟对身体的影响。