期饮茶有以下几个益处：
1. 改善心情：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以提高人的精神状态，使人感到愉悦和放松。
2. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚和其他营养成分可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
3. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，减少心血管疾病的发生。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以保护人(rén)体(tǐ)细胞不受自(zì)由(yóu)基的损伤。
5. 改善消化：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进消化液分泌，帮助消化食物，缓解胃肠不适。
总之，长期饮茶对身体有多种益处，但也需要注意适量饮用，以免影响健康。
长期饮茶对身体有什么益处呢?
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