里山高山茶具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：阿里山高山茶含有丰富的茶多酚，可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，帮助消化。
2. 保护心脏：阿里山高山茶含有多种抗氧化物质和多酚类物质，可以减少心血管疾病的发生。
3. 抗菌消炎：阿里山高山茶中含有茶多酚等物质，具有抗菌消炎的作用，可以预防感染和炎症。
4. 提神醒脑：阿里山高山茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
5. 改善睡眠：阿里山高山茶中含有氨基酸等物质，可以促进身体放松，缓解压力，有助于改善睡眠质量。
总之，阿里山高山茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处。
阿里山高山茶的功效与作用
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