陈皮泡水喝的功效

皮泡水喝的功效有以下几点：
1. 帮助消化：陈皮中含有丰富的挥发油和柠檬酸，能够促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，缓解胃肠不适。
2. 缓解咳嗽：陈皮中的挥发油和黄酮类物质有镇咳、化痰的作用，能够缓解咳嗽、喉痛等症状。
3. 改善口气：陈皮中的挥发油能够去除口腔异味，改善口气。
4. 抗氧化：陈皮中的柠檬酸和黄酮类物质具有抗氧化作用，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 改善睡眠：陈皮中的挥发油有镇静安神的作用，能够帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，陈皮泡水喝的时候，应该选择干净的水和新鲜的陈皮，不要过量饮用，以免引起不适。同时，陈皮泡水不适合孕妇和胃酸过多的人群。