降三高的茶有哪些

三高的茶有绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、普洱茶等。其中，绿茶和乌龙茶含有较多的茶多酚和儿茶素，具有降低血压、降低血脂、降低血糖等作用；红茶和黑茶则含有较多的茶黄酮和茶氨酸，对预防心脑血管疾病有一定的作用；普洱茶则含有较多的黄酮类化合物和微生物发酵产物，对降低血脂、降低血糖、抗氧化等方面有一定的作用。但是，降三高茶的作用并不是万能的，还需要结合饮食、运(yùn)动(dòng)等多方面的调节。