究表明，以下茶类对降低血压有一定的帮助：
1. 绿茶：绿茶富含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低血压。
2. 黑茶：黑茶中的茶多酚和儿茶素含量较高，可以促进血管舒张，降低血压。
3. 乌龙茶：乌龙茶中含有一种特殊的化合物——茶氨酸，可以帮助放松血管，降低血压。
4. 菊花茶：菊花中含有丰富的黄酮类物质，可以抑制血管紧张，有助于降低血压。
5. 金银花茶：金银花富含黄酮类化合物，具有明显的降压作用。
建议在饮用茶类时，选择优质的茶叶，控制饮用量，不宜过量。如果您有高血压等疾病，还需要根据医生的建议进行治疗。