降血压最好的方法

血压最好的方法包括：
1.保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运(yùn)动(dòng)、戒烟限酒等。
2.减轻体重，控制体重在正常范围内。
3.控制钠盐摄入，限制食用高盐食品。
4.增加膳食中的钾、镁和钙等营养素的摄入，如多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等。
5.定期测量血压，及时调整用药方案，如有高血压病史，应定期就医检查。
6.避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。
请注意，如果您已经被诊断为高血压病，应按照医生的建议进行治疗和管理。