血糖最好的茶有以下几种：
1. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞具有降血糖的功效，可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平。
2. 菊花茶：菊花含有丰富的黄酮类化合物，可以调节血糖水平，还可以降低胆固醇和血脂。
3. 绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，可以降低血糖和胆固醇，预防糖尿病和心血管疾病。
4. 桑叶茶：桑叶中含有丰富的黄酮类化合物和酚类化合物，可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平。
5. 薏米茶：薏米中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，可以降低血糖和血脂，还有助于消除体内的毒素。