究表明，绿茶和乌龙茶都有助于降低血糖。其中，绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌和提高细胞对葡萄糖的摄取，从而降低血糖；而乌龙茶中的多酚类物质则能够抑制α-葡萄糖苷酶的活性，减缓葡萄糖的吸收和降低血糖。因此，如果想要通过喝茶来降低血糖，可以选择绿茶或乌龙茶。不过，需要注意的是，饮用茶叶降血糖的效果并不是非常明显，如果患有糖尿病等疾病，还是需要遵循医生的建议进行治疗。
究表明，绿茶和乌龙茶都有助于降低血糖。其中，绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌和提高细胞对葡萄糖的摄取，从而降低血糖；而乌龙茶中的多酚类物质则能够抑制α-葡萄糖苷酶的活性，减缓葡萄糖的吸收和降低血糖。因此，如果想要通过喝茶来降低血糖，可以选择绿茶或乌龙茶。不过，需要注意的是，饮用茶叶降血糖的效果并不是非常明显，如果患有糖尿病等疾病，还是需要遵循医生的建议进行治疗。