究表明，绿茶、乌龙茶和红茶都有助于降低血糖。其中，绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，提高细胞对葡萄糖的利用率，从而降低血糖；乌龙茶中的多酚和黄酮类物质也具有降血糖的作用；而红茶中的茶多酚则能够减缓葡萄糖的吸收速度，从而降低血糖。因此，这三种茶叶都可以作为降血糖的选择。
究表明，绿茶、乌龙茶和红茶都有助于降低血糖。其中，绿茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，提高细胞对葡萄糖的利用率，从而降低血糖；乌龙茶中的多酚和黄酮类物质也具有降血糖的作用；而红茶中的茶多酚则能够减缓葡萄糖的吸收速度，从而降低血糖。因此，这三种茶叶都可以作为降血糖的选择。