舌冲泡方法如下：
1. 准备好干净的紫砂壶或玻璃杯。
2. 将适量的雀舌茶叶放入壶或杯中，一般是每100ml水放入3-5克茶叶。
3. 烧开水，等待水温降到80-85℃左右。
4. 将温水倒入壶或杯中，浸泡2-3分钟，直到茶叶展开。
5. 第一泡茶水只需浸泡10-20秒，将茶水倒入茶杯中。
6. 之后每泡加5-10秒，直到第五泡左右。
7. 每次冲泡后，将茶杯中的茶水倒入壶中，保持温度均匀。
8. 最后一泡后，将茶叶取出，以免过度浸泡影响口感。
9. 茶水可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬汁等调味品。
注意事项：
1. 雀舌茶属于高档茶，不宜用开水直接冲泡。
2. 冲泡时水温不宜过高，否则会破坏茶叶的香气和口感。
3. 每次冲泡时间不宜过长，以免苦涩味过重。
4. 茶具要保持干净卫生，以免影响茶水品质。