莲是一种高原植物，其主要功效与作用如下：
1. 抗氧化：雪莲富含多种抗氧化物质，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，保护心血管和免疫系统健康。
2. 改善睡眠：雪莲具有镇静作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
3. 增强免疫力：雪莲中含有多种对免疫系统有益的(de)成(chéng)分(fèn)，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒、病毒等疾病。
4. 降血糖：雪莲中含有多种降血糖成分，能够帮助调节血糖水平，预防糖尿病等代谢性疾病。
5. 抗疲劳：雪莲中含有多种能够提高身体抗疲劳能力的(de)成(chéng)分(fèn)，能够缓解疲劳、增强体力。
总之，雪莲是一种非常有价值的中草药，具有多种健康功效，可以在保健、预防和治疗上发挥积极作用。