少年可以适量饮用茶叶，但需要注意选择合适的茶叶和饮用方式。一些茶叶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量饮用可能会对青少年的身体健康造成不良影响，如影响睡眠、增加心率、引起头晕等。因此，建议青少年饮用淡茶、绿茶等低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，控制饮用量，最好在早上或下午饮用，避免影响晚上的睡眠。此外，不建议饮用加糖、加牛奶等添加物的茶饮，以保证茶叶的营养价值和健康效益。
青少年适不适合喝茶叶
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少年可以适量饮用茶叶，但需要注意选择合适的茶叶和饮用方式。一些茶叶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量饮用可能会对青少年的身体健康造成不良影响，如影响睡眠、增加心率、引起头晕等。因此，建议青少年饮用淡茶、绿茶等低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶叶，控制饮用量，最好在早上或下午饮用，避免影响晚上的睡眠。此外，不建议饮用加糖、加牛奶等添加物的茶饮，以保证茶叶的营养价值和健康效益。
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