绿茶有以下几种功效：
1.抗氧化：青绿茶含有丰富的多酚类化合物，具有强大的抗氧化能力，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
2.促进新陈代谢：青绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素可以刺(cì)激(jī)神经系统，促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，有效减肥。
3.调节血糖：青绿茶中的多酚类化合物可以降低血糖水平，防止胰(yí)岛(dǎo)素(sù)抵抗，预防糖尿病。
4.降低血脂：青绿茶中的茶多酚可以降低血脂水平，预防高血脂症和动脉硬化。
5.保护心脏：青绿茶中的茶多酚可以降低血压，预防心脏(zāng)病(bìng)和中风。
总之，青绿茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效，适合各个年龄段的人群饮用。