茶是一种茶叶，具有多种功效和作用。以下是青茶的功效与作用：
1. 提神醒脑：青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 减肥瘦身：青茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥瘦身。
3. 防癌抗癌：青茶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，能够抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗癌症。
4. 降血脂降血压：青茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够降低血脂和血压，有助于预防和治疗高血脂和高血压等疾病。
青茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的青茶，以免影响胎儿或婴儿的健康。
2. 青茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，不宜过量饮用，以免引起神经系统过度兴奋和不适。
3. 青茶中含有茶碱等成分，不宜在晚上饮用，以免影响睡眠质量。
青茶的功效与作用及禁忌
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