茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：青茶中含有较高的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
2. 抗氧化：青茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以帮助消除自(zì)由(yóu)基，有益于健康。
3. 降低血脂：青茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：青茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有提神醒脑的作用。
青茶的禁忌：
1. 孕妇不宜饮用：青茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会影响胎儿的正常发育，孕妇不宜饮用。
2. 慢性胃炎患者不宜饮用：青茶中的茶碱和茶鞣酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃炎症状，慢性胃炎患者不宜饮用。
3. 心脏(zāng)病(bìng)患者不宜饮用：青茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)心脏，加重心脏负担，心脏(zāng)病(bìng)患者不宜饮用。
4. 药物治疗期间不宜饮用：青茶中的茶多酚会影响药物的吸收和代谢，药物治疗期间不宜饮用。